Fühl dich wie neu geboren!

Sei gerüstet und bringe Körper und Geist auf Vordermann. Verfolgst auch du eines dieser Ziele?

• Immunsystem stärken
• einen stressigen Alltag erfolgreich meistern
• sportlich, beruflich und privat vorwärts kommen

Oder willst du einfach Zeit mit Freunden verbringen? Eine Mutprobe bestehen? Ein cooles Eisbad Selfie machen ;-) 

Egal was dich zu uns führt: Bei uns wirst du mit einem garantiertem Erfolgserlebnis beschenkt. Wir zeigen dir Methoden zur besseren Konditionierung deines Körpers und mischen dabei verschiedene Grundtechniken, die du im täglichen Leben integrieren kannst.

Nach einer ausgiebigen Theorie- und Sicherheitseinweisung, sowie mentalen und meditativen Vorbereitung (Atemtraining) nehmen wir gemeinsam ein Eisbad.

Der Salmsee in Steyregg ist für viele ein magisches Plätzchen und bietet uns dazu beste Bedingungen.  

TERMINE

Samstag, 04. Dezember 2021 (via Zoom) 
Dienstag, 28. Dezember 2021 

Sonntag, 02. Jänner 2022
Samstag, 22. Jänner 2022
Sonntag, 30. Jänner 2022

Samstag, 12. Februar 2022
Sonntag, 27. Februar 2022

Samstag, 19. März 2022

Warum ist man so verrückt und geht in ein Eiswasser?

• man trainiert seine Durchblutung: Die Blutgefäße erweitern sich, der ganze Körper wird besser mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt.
• man lernt sein autonomes Nervensystem zu beeinflussen, in einer stressigen (hier sogar lebensbedrohlichen) Situation ruhig zu bleiben und aus dem sogenannten "Fight & Flight Modus" auszubrechen.
• man übt sich im Loslassen (Angst, Schmerz,...) und darin, in die Rolle des Beobachters zu schlüpfen, also präsent zu sein. 
• man wird mit Glückshormonen überschüttet und fühlt sich danach so pudelwohl in seiner Haut. 
• man hemmt die Entzündungen in seinem Körper
• dein Blut wird basischer
• man wird glücklicher, stärker und gesunder
• ... u.v.m. was du noch bei uns im Einsteigerkurs lernen wirst. 

Wie kann man sich am besten auf das Eisbaden vorbereiten?
Was ist beim Eisbaden zu beachten (Sicherheit)?
All das wirst du bei uns im Eisbad Anfängerkurs erfahren. 

Übernimm die Verantwortung für deine Gesundheit! 
Gönn dir Zeit für dich zum Entschleunigen, den Fokus nach innen zu richten und wieder zu entdecken, was wirklich wichtig ist. Erlebe gemeinsam mit Fetzy, welche Auswirkungen das Eisbaden und das geführte Atemtraining auf deinen gesamten Körper haben.

Als kleine Gruppe  wird Theoretisches erarbeitet, Praktisches erfahren, Jahrtausende alte Übungen trainiert und zu den genialen Eisbadespots gewandert. Auch für gesunde Verpflegung ist gesorgt, es wird täglich biologisch und rein pflanzlich gekocht. Spaß und Gemütlichkeit werden nicht zu kurz kommen.

Die Region “Phyrn Eisenwurzen” bietet hierzu neben der perfekt gelegenen Unterkunft auch die passende und atemberaubende Kulisse um die Sinne für das eigene Wohlbefinden zu schärfen. Türkis-grünes Wasser, moosbedeckte Bäume, traumhafte Panorama, frische Bergluft - bereits das erste Eisbad unterm Wasserfall in Steyrling hat mich völlig verzaubert! 

Schon Kaiserin Sissi wanderte in dieser Gegend um sich zu erholen und ganz ehrlich, ich kann sie gut verstehen! :) Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, das Programm bietet für alle Eisbad- und Atemfreunde interessante und teils unglaubliche Inhalte, wie beispielsweise die erforschte Heilwirkung dieser Techniken, die mit den Jahrzehnten immer wieder aus der Medizin verschwunden sind.

Wir dürfen unsere gemeinsame Zeit in einem liebevoll eingerichteten Haus samt Sauna verbringen, das ich eigens dafür angemietet habe. Die von mir ausgewählten Eisbadespots werden euch umhauen, generell ist die ganze Gegend ein Traum! 

Ich freue mich schon auf ein spannendes und unvergessliches Wochenende in Steyrling!

TERMIN
Start Sa. 14.00h, Ende Mo. ca. 13.30h
Die Teilnahme ist auf 10 Personen begrenzt.

LEISTUNGEN
Unterkunft (2 Übernachtungen im Doppel/Mehrbettzi. inkl. Sauna)
Eisbaden (3 geführte Sessions)
Atemsession (3-5 geführte Sessions)
Theorie (3x ca. 1h Inhalte und Erklärung, Abschlussreflexion)
Wanderungen zu den Spots
Verpflegung (Rohkostbrunch und Abendessen )
Bio Obst & Bio Getränke (auch Bier, solange der Vorrat reicht)
Goodiebag mit selbstgestrickten Wollsocken

ATEMFITNESS // 

Atemtraining verleiht dir Superpower und ist der "Biohack"! Hier geht's zu Fetzys angeleiteten Atemsessions (Breathwork), die dich energetisiseren, euphorisieren, heilen und auch einen Blick in die dein Unterbewusstsein werfen lassen können. Kostenlos zum Downloaden!