- LAUFEND NEUE TERMINE - SIEHE WEITER UNTEN! Eisbadeworkshops für Anfänger, Stammtischtermine mit Fokus auf Atemfitness (abends) für Fortgeschrittene.
- MEDIENBERICHTE, Auftritte Interviews mit Fetzy etc. -> hier
- EISBAD & ATEMFITNESS CAMP, 3 Tage mit Fetzy im Wellness Bergchalet - -> Details hier
Sei gerüstet und bringe Körper und Geist auf Vordermann. Verfolgst auch du eines dieser Ziele?
Oder willst du einfach Zeit mit Freunden verbringen? Eine Mutprobe bestehen? Ein cooles Eisbad Selfie machen ;-)
Egal was dich zu uns führt: Bei uns wirst du mit einem garantiertem Erfolgserlebnis beschenkt. Wir zeigen dir Methoden zur besseren Konditionierung deines Körpers und mischen dabei verschiedene Grundtechniken, die du im täglichen Leben integrieren kannst.
Nach einer ausgiebigen Theorie- und Sicherheitseinweisung, sowie mentalen und meditativen Vorbereitung (Atemtraining) nehmen wir gemeinsam ein Eisbad.
Der Salmsee in Steyregg ist für viele ein magisches Plätzchen und bietet uns dazu beste Bedingungen.
Fetzy erklärt dir, worum es beim Eisbaden geht, was die Atemfitness alles kann und welche Benefits diese Techniken auf deinen Körper, Geist und deine Gesunheit darstellen. Der perfekte Einstieg in dein neues Wohlbefinden.
Sonntag, 19. Juni 2022 (Plätze frei!)
Samstag, 30. Juli 2022 (Plätze frei!)
Sonntag, 28. August 2022 (Plätze frei!)
Sonntag, 11. September 2022 (Plätze frei!)
Winter Termine ab September
Auf Anfrage auch private Gruppentermine möglich!
10.00-12.00 Uhr Theorie- & Sicherheitseinweisung
12.00-13.00 Uhr geführte Atemfitness & Meditation
13.00-14.00 Uhr Eisbaden
14.00-14.30 Uhr Sauna (optional)
Obst und ayurvedisches Ingwerwasser (oder Tee),
solange der Vorrat reicht.
Die Teilnahme als Fortgeschrittene/r setzt das Absolvieren des Anfängerkurses voraus.
Die geführte Atmesession ist für alle ein Highlight! Und damit man auch nach dem Eisbadworkshop dranbleiben kann, gibt es den Stammtisch. Atmen, Austausch, Dranbleiben. Techniken austesten und gemeinsames Eisbaden danach.
Wieder ab Herbst 2022 in Arbeit
18.00-19.00 Uhr geführte Atemfitness & Meditation
19.00-19.30 Uhr Eisbaden
19.30-20.00 Uhr Sauna (optional)
Obst und Tee, solange der Vorrat reicht.
Die Teilnahme beim Eisbaden setzt das Absolvieren des Anfängerkurses voraus oder bereits Erfahrung mit Eisbaden.
Nachdem ich selbst mehrere Workshops besucht und diese Methode auch gleich in meinen Alltag übernommen habe, konnte ich sehr schnell sehen, wie stark mich dieses Atem- und Kältetraining positiv beeinflusst hat (physisch sowie geistig). Nach nur wenigen Wochen Eisbadtraining habe ich den besten Wettkampflauf meines Lebens gefahren (was nach 15 Jahren Mentaltraining nicht so einfach klappte) und bin damit 3x Europameister und Weltmeister geworden.
2018 habe ich beschlossen, diese "Geheimwaffe" mit mehr Menschen zu teilen und sie zu inspirieren. Seitdem durfte ich schon mehrere hundert Leute ins Eiswasser begleiten und die Rückmeldungen sind immer wieder überwältigend! Ich bin von dieser Methode so überzeugt, dass Eisbaden mittlerweile sogar fixer Bestandteil von meinen Sommer Wakeboardcamps ist.
Die Regelmäßigkeit macht’s aus! Sich auf “Knopfdruck” zu entspannen oder auch zu fokussieren erfordert etwas Übung. In der Gruppe fällt es leichter dran zu bleiben, man erhält Motivation von anderen Eisbadfans und kann Erfahrungen austauschen. Wir freuen uns, wenn auch du mit dabei bist!
Warum ist man so verrückt und geht in ein Eiswasser?
Wie kann man sich am besten auf das Eisbaden vorbereiten?
Was ist beim Eisbaden zu beachten (Sicherheit)?
All das wirst du bei uns im Eisbad Anfängerkurs erfahren.
Übernimm die Verantwortung für deine Gesundheit!
Gönn dir Zeit für dich zum Entschleunigen, den Fokus nach innen zu richten und wieder zu entdecken, was wirklich wichtig ist. Erlebe gemeinsam mit Fetzy, welche Auswirkungen das Eisbaden und das geführte Atemtraining auf deinen gesamten Körper haben.
Als kleine Gruppe wird Theoretisches erarbeitet, Praktisches erfahren, Jahrtausende alte Übungen trainiert und zu den genialen Eisbadespots gewandert. Auch für gesunde Verpflegung ist gesorgt, es wird täglich biologisch und rein pflanzlich gekocht. Spaß und Gemütlichkeit werden nicht zu kurz kommen.
Die Region “Phyrn Eisenwurzen” bietet hierzu neben der perfekt gelegenen Unterkunft auch die passende und atemberaubende Kulisse um die Sinne für das eigene Wohlbefinden zu schärfen. Türkis-grünes Wasser, moosbedeckte Bäume, traumhafte Panorama und frische Bergluft .
Schon Kaiserin Sissi wanderte in dieser Gegend um sich zu erholen und ganz ehrlich, ich kann sie gut verstehen! :) Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, das Programm bietet für alle Eisbad- und Atemfreunde interessante und teils unglaubliche Inhalte, wie beispielsweise die erforschte Heilwirkung dieser Techniken, die mit den Jahrzehnten immer wieder aus der Medizin verschwunden sind.
Wir dürfen unsere gemeinsame Zeit in einem abgelegenen und sehr luxoriösen Almresort samt Sauna, Dampfbad und beheiztem Außenpool verbringen. Der Wellnessfaktor kommt nicht zu kurz!
Die von mir ausgewählten Eisbadespots werden euch umhauen, generell ist die ganze Gegend ein Traum! Laut FAZ haben wir von unserem Panorama Chalet aus einen "Billion Dollar View".
TERMINE
16.-18. September 2022 (Voll! Nur noch Warteliste)
30. September - 2. Oktober 2022 (1 Platz frei!)
Start Fr. 11.00h, Ende So. ca. 14.00h
Die Teilnahme ist auf 9 Personen begrenzt.
LEISTUNGEN
3x Eisbaden
3x Atemfitness
2x Theorie
2x Übernächtigung
3x Ayurvedisches Essen (vegetarisch)
2x Brunch (vegetarisch)
1x Yoga
Sauna, Dampfbad
beheizbarer Außenpool
Wanderungen zu den Spots
Goodiebag mit selbstgestrickten Wollsocken oder Tshirt
PREISE
€ 550.- pro Person
(Aufteilung: € 250.- Workshop & Verpflegung , € 300.- Unterkunft)
Markus von unserem Eisbad Stammtisch erklärt hier sehr treffend, wie er zum Eisbaden gekommen ist, was genau passiert und wie man sich am besten Vorbereiten kann: https://momente.ambient.info/nie-mehr-krank-atem-und-kaeltetraining/
PODCAST INTERVIEW //
Als Stammhörer von „Frühstück mit Bier“ war es eine umso größere Freude, als Pascal und Karli von 2:tagesbart mich zum Interview mit einem kühlen Blonden eingeladen haben – Danke dafür! Neben Urgesteinen wie Karl „Mundl“ Merkatz und Sepp Forcher durfte ich im Gespräch mit den Jungs ein bisschen aus dem Nähkästchen plaudern, übers Wakeboarden erzählen und auch über meine Leidenschaft, das Eisbaden samt der dazu passender Atemfitness schwärmen.
Hier gehts zum Podcast: https://2tagesbart.at/fmb/
Wenn du an einem Workshop mit offiziell ausgebildeten Wim Hof Instruktoren teilnehmen möchtest, dann kann ich dir von Herzen Matthias Berger und Dominik R. Graef von www.nivatus.at empfehlen, die Workshops in ganz Österreich abhalten. Dort habe auch ich meine ersten Erfahrungen mit Eisbaden gemacht und die Liebe dazu entdeckt.
Weitere Infos über Wim Hof Methode, Instruktoren und Workshops findest du unter: www.wimhofmethod.com
Atemtraining verleiht dir Superpower und ist der "Biohack"! Hier geht's zu Fetzys angeleiteten Atemsessions (Breathwork), die dich energetisiseren, euphorisieren, heilen und auch einen Blick in die dein Unterbewusstsein werfen lassen können. Kostenlos zum Downloaden!