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EISBADEN mit Fetzy // Release Your Inner Awesome

Fetzy schwört aufs Eisbaden und auf alle Benefits, die es mit sich bringt. „Noch nie habe ich mich so wach, gesund und fit gefühlt wie jetzt! In 20 Jahren Spitzensport habe ich so einiges probiert, doch nichts war so effizient und einfach wie das Bad im Eiswasser samt der professionellen Vorbereitung mit Atemtraining!" Vor 6 Jahren hat Fetzy beschlossen, diese "Geheimwaffe" mit mehr Menschen zu teilen um zu einem glücklicheren, gesünderen Leben zu inspirieren.

Die Regelmäßigkeit macht’s aus! Sich auf "Knopfdruck" zu entspannen oder auch zu fokussieren erfordert etwas Übung. In der Gruppe fällt es leichter dran zu bleiben, man erhält Motivation von anderen Eisbadfans und kann Erfahrungen austauschen. Wir freuen uns, wenn auch du mit dabei bist! 

Erlebe die vitalisierende Wirkung des Eisbadens! Erfahre mehr über die Benefits und Techniken, die dich mental und körperlich stark machen. Besuche einen unserer Eisbad-Workshops! Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Nach einem umfangreichen Vortrag und einer ausgiebigen Atemfitness Breathwork Session, nehmen wir gemeinsam ein Eisbad. Mehr Infos hier >>

Beim 3-Tages-Retreat im Luxus-Bergchalet in Vorderstoder werden wir tiefer in die Materie eintauchen. Deine neuronalen Trampfelpfade werden in Autobahnen verwandelt und wir schaffen ein Fundament für deine künftigen Routinen, die dich unaufhaltbar stark und gesund machen werden. Mehr Infos hier >> 

Fetzy begleitet Firmen, Teams, Familien, Gruppen und Vereine um Eisbaden & Atemfitness kennenzulernen, alles darüber zu erfahren und selbst auszuprobieren. Nutze einfache und kurze Techniken, um dich in schwierigen Situationen zu regulieren! Mehr Infos hier >> 

Für Kinder ab 12 Jahren besteht die Möglichkeit, in einem geschützten Rahmen die ersten Erfahrungen mit bewusster und freiwilliger Kältexposition zu machen, vorbereitet mit einer geführten Atemfitness-Einheit. Da wir es als wichtigen Beitrag für die Gesellschaft sehen, haben wir die Kosten so gering wie möglich gehalten. Mehr Infos hier >> 

Breathwork verleiht dir Superpower und ist der "Biohack"! Hier geht's zu Fetzys angeleiteten Atemsessions, die dich energetisieren, euphorisieren, heilen und auch einen Blick in die dein Unterbewusstsein werfen lassen können. Atemfitness >>

Fetzy wird in den Medien oft als "Kälte Guru" oder Wakeboard Legende vorgestellt, was vermutlich auch stimmt ;-) Hier findest du ein paar Medien Clippings, vom Besuch bei der Barbara Karlich Show ist, oder Guten Morgen Österreich, Die ganze Woche, der Kurier, die Kronen Zeitung uvm. Medienberichte >>

Über 230 Google Bewertungen mit einem Durchschnitt von 5.0 sprechen für sich. Mach dir einen Eindruck davon, was dich erwarten wird, wie: "Eine der besten Erfahrungen die ich je machen durfte!", "Krasse Fachkompetenz und ausgefeilte Methodik trifft auf mega Motivationsskills und super authentischen Gastgeber." Rezensionen >> 

Aufgrund der häufigen Nachfrage, findest du hier eine Liste der Bücher, aus denen Fetzy die Essenz für seine Vorträge rausgepresst hat. ;-) Alle Bücher sind gleich verlinkt zu Amazon! Bücherliste >>

Warum ist man so verrückt und geht in ein Eiswasser?

  • man trainiert seine Durchblutung: Die Blutgefäße erweitern sich, der ganze Körper wird besser mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt.
  • man lernt sein autonomes Nervensystem zu beeinflussen, in einer stressigen (hier sogar lebensbedrohlichen) Situation ruhig zu bleiben und aus dem sogenannten "Fight & Flight Modus" auszubrechen.
  • man übt sich im Loslassen (Angst, Schmerz,...) und darin, in die Rolle des Beobachters zu schlüpfen, also präsent zu sein. 
  • man wird mit Glückshormonen überschüttet und fühlt sich danach so pudelwohl in seiner Haut. 
  • man hemmt die Entzündungen in seinem Körper
  • dein Blut wird basischer
  • man wird glücklicher, stärker und gesunder
  • ... u.v.m. was du noch bei uns im Workshop lernen wirst. 

Wie kann man sich am besten auf das Eisbaden vorbereiten?
Was ist beim Eisbaden zu beachten (Sicherheit)?

All das wirst du bei uns im Eisbad- & Atemfitness Workshop erfahren. 

FERNSEHBERICHT ORF 2 // Guten Morgen Österreich

Der krönende Abschluss eines ganztägigen Workshops mit Fetzy ist das Eisbaden, hier mit Besuch vom ORF. 
Die intensive Vorbereitung zu so einem mutigem Schritt ist sehr wichtig und beinhaltet einen Vortrag zu verschiedenen relevanten Themen, inklusive Theorie zu Breathwork und Eisbaden. Mit Fetzys Know-How und seiner Motivation gelingt das für manche Menschen Unvorstellbare: Man traut sich ins eisig kalte Wasser, ist dabei sogar entspannt und glücklich.
 

FETZY // Weltmeister und Atemfitnesstrainer

Im Zuge meiner Eisbadworkshops habe ich schon über 2000 Atemtrainings angeleitet und durfte die Teilnehmer immer wieder bei mir begrüßen, weil es durchwegs gut ankam. Nur wie behält man den Überblick, wenn man allein weiter dranbleiben will? Diese Frage hat mich oft erreicht und mir selbst ging es ähnlich, daher habe ich paar Audioversionen mit meiner Anleitung erstellt, für unterschiedliche Anforderungen. So kann ich tägliche, einen positiven Beitrag zu eurer Gesundheit leisten.

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