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ATEMFITNESS an Schulen & Kindergärten

Die beste Förderung für unseren Nachwuchs! Vom Kindergarten bis zur HTL sind alle begeistert, wenn Fetzy die Kinder inspiriert. In einer kompakten Einheit (45-60min) werden die wichtigsten Atemtechniken vermittelt um die Selbstregulation, Lernfähigkeit, Konzentration und den Energie-haushalt zu steigern und Prüfungsängste zu reduzieren. Diese Methoden sind wissenschaftlich belegt! Abschließend erhalten alle Schüler:innen ein Atemskript und einen Aufkleber.

Für einen ausführlicheren Workshop, mit mehr Inhalt & Leistungen (aber zum selben Preis), empfehlen wir mehrere Klassen zusammen zulegen und für eine Doppeleinheit zu bündeln. 

Kosten pro Schüler:in: ab 8 €
(je nach Teilnehmerzahl und Anreise)

Falls du selbst eine Lehrkraft bist, die sich für so eine Einheit in deiner Schule interessiert, dann kontaktiere uns doch! Die 8-10€ pro Kind sind bestens investiert! Eventuell lässt sich auch der Elternverein, die Schule selbst oder die Gemeinde als Unterstützung aktivieren.

Anmeldung und weitere Infos via Email
Elterninfo (Muster) zum Downloaden

Atem beobachten
Zelllehre und Biochemie
Tischtennis in der Pause
Direktoren sind begeistert

Eisbaden für Schulen

Für Kinder ab 12 Jahre besteht die Möglichkeit in einem geschützten Rahmen die ersten Erfahrungen mit bewusster und freiwilliger Kältexposion zu machen. Sowie einer geführter einstündigen Atemfitness Einheit. 

Dank unseres aufblasbaren Wasserbeckens und vielen Eiswürfel ;-) sind Termine ganzjährig möglich und in den warmen Monaten fällt es sogar leichter. Da wir es als wichtigen Beitrag für die Gesellschaft sehen haben wir die Kosten so gering wie möglich gehalten, 

Kosten pro Schüler:in: € 49.-
Dauer: 3-4 Stunden, Mindesteilnehmer: 10 Personen
Anfragen und weitere Infos via Email

2h Theorie
1h Atemfitness
1h Eisbaden
Vorbereitung

Die Mittelschule Gutau und zwei engagierte Chemie & Physik Lehrer zeigen es vor! 20 Schüler:innen kommen an einem Samstag freiwillig in die Schule, kleben an meinen Lippen bei einem zweistündigen Vortrag über Atmung, Biohacking, Loslassen, die Kraft der Gedanken, Traumata, Kälte Exposition und die Superpower, die in jedem von uns steckt. Nach einer weiteren Stunde intensiver Breathwork stehen alle Kinder so in ihrer Kraft, dass sie bei Schnee und Kälte 2 bis 4 Minuten im Eiswasser schaffen!

Liebe Kinder, ihr könnt so stolz auf euch sein! Möge euch diese Erfahrung euer Leben lang begleiten und in schwierigen Situationen ein Anker sein. Ihr wisst nun, wie ihr die Kraft eurer Atmung in fordernden Momenten, Konflikten etc. einsetzen könnt. Hey, was soll euch da noch aus der Bahn schmeißen? Bravo!

Fetzy

FERNSEHBERICHT ORF 2 // Guten Morgen Österreich

Das Feedback zu den Workshops an Schulen ist ausnahmslos positiv. Lehrkräfte und Eltern begrüßen diese Chance sehr, dass den Kindern ein so wichtiger Aspekt in der eigenen Verantwortung für den Körper und auch den Geist mit Begeisterung nahegebracht wird. Auch der ORF hat diesen Workshop bereits aufgegriffen.

Referenzen //

Folgende Schulen haben bereits zufrieden ein Atemfitness Training mit ihre Schüler:innen absolviert:

  • Europaschule Linz
  • Georg von Peuerbach Gymnasium Linz
  • HTL 1 Bau und Design Linz
  • Polytechnische Schule Bad Leonfelden
  • IMS Steyregg
  • IMS St.Valentin
  • NMS Oberneukirchen
  • MS Gutau
  • Volksschule Steyregg
  • Volksschule Traberg
  • Volksschule Bertha von Suttner
  • Kindergarten Rottenegg
  • Kindergarten Ottensheim
  • Hort Ansfelden
Die simple Methode des Atem beobachten (State-Check) hat schon das Leben von Millionen Menschen verbessert
Durch luftreduziertes Atmen während dem Gehen, lassen sich Chemorezeptoren trainieren um mehr CO2 zu akzeptieren und das (oft gestörte) Atemmuster zu verbessern. 

4 Klassen der Polytechnischen Schule Bad Leonfelden absolvierten ein Atemfitness Training und lernten sich selbst zu regulieren (mit Techniken die auch Spezialeinheiten nutzen). Sie erfuhren vieles über die Aufgaben des Nervensystems und wie man diese beeinflussen kann. Am eigenen Leib erlebten sie, dass Überatmen genau das Gegenteil bewirkt und der Sauerstoff nicht in den hungrigen Zellen ankommt uvm.
Wenn du ebenfalls daran Interesse hast, dass ich zu euch in die Schule komme, einfach melden!

FOTOS //

Spannungsabbau durch Gähnen
Der Leopard, das schnellste Tier an Land, atmet nur durch die Nase!
Lungenvolumen und Atemmuskulatur spielen eine wichtige Rolle für ein langes Leben
Spezialeinheiten nutzen die Boxatmung um sich vor gefährlichen Einsätzen zu beruhigen
Mit der Trommel lässt sich ein kohärenter Atemrhythmus besser unterstützen
Bauchatmung mit Stofftier Unterstützung
Ein anderes Wort für Atemtraining ist das Gebet - alle Religionen hab ihn ihren Gebeten die selben meditativen Atemmuster
Kinder stellen die spannendsten Fragen
Selbstregulation - wer immer am Gaspedal steht fährt sein Auto (Körper) zu Schrott
20 LehrerInnen einer Volksschule in Linz absolvieren zuerst selber einen 3 stündigen Workshop (wird als Fortbildung angerechnet)
AUM Chanten gefällt den kleinen Kindern besonders gut und wird in der indischen Medizin verschrieben bei Albträumen
Anstehen für Autogrammkarte und Aufkleber
Wieviel Atemzüge pro Minute sind am Besten?
Moderates Luftanhalten während dem Gehen macht den Kinder sehr viel Spaß und trainiert den Körper länger im Aeroben Bereich zu bleiben
Kohärentes Atmen kombiniert mit einer Körperreise lässt die unruhigsten Kinder entspannen
Ziel: Tägliche Atemhygiene zu entwicklen wie Zähneputzen

STUDIEN //

Bei der Atemfitness mit Fetzy werden mehrere einfache Atemtechniken vermittelt, mit welchen die unten angeführten Vorteile erzielt werden können. Ein gesundes Atemmuster dient als Vorbeugung gegen Krankheiten wie Asthma, Müdigkeit, Depressionen, Panikattacken, Burn Out, Allergien, Schlafstörungen uvm.

Es ist wissenschaftlich belegt, dass Atemübungen:

  • Aufnahme- & Lernfähigkeit - Energiehaushalt
  • Konzentrationsfähigkeit - Regeneration 
  • Kreativität - Stimmung, Fokus
  • Spannungsabbau - Immunsystem
  • Reaktionszeit - und Empathie steigern.

Neurowissenschaftler haben noch keine anderen Aktivitäten (auch nicht durch Meditieren, Yoga, Massagen, etc...) gefunden, die so schnell und nachhaltig positive Effekte auf das Gehirn haben. Verweise zu Studien, sind auf der Webseite von Stanford Professor Huberman zu finden: https://hubermanlab.com/how-to-breathe-correctly-for-optimal-health-mood-learning-and-performance/

MEDIEN BERICHTE