Fühl dich wie neu geboren!

Sei gerüstet und bringe Körper und Geist auf Vordermann. Verfolgst auch du eines dieser Ziele?

Immunsystem stärken
einen stressigen Alltag erfolgreich meistern
sportlich, beruflich und privat vorwärts kommen

Oder willst du einfach Zeit mit Freunden verbringen? Eine Mutprobe bestehen? Ein cooles Eisbad Selfie machen ;-)

Egal was dich zu uns führt: Bei uns wirst du mit einem garantiertem Erfolgserlebnis beschenkt. Wir zeigen dir Methoden zur besseren Konditionierung deines Körpers und mischen dabei verschiedene Grundtechniken, die du im täglichen Leben integrieren kannst.

Nach einer ausgiebigen Theorie- und Sicherheitseinweisung, sowie mentalen und meditativen Vorbereitung (Atemtraining) nehmen wir gemeinsam ein Eisbad.

Der Salmsee in Steyregg ist für viele ein magisches Plätzchen und bietet uns dazu beste Bedingungen.

1 Tages WORKSHOP // für Anfänger & Fortgeschrittene

Eisbaden & Atemfitness 10.00-16.00 Uhr

Fetzy erklärt dir, worum es beim Eisbaden geht, was die Atemfitness alles kann und welche Benefits diese Techniken auf deinen Körper, Geist und deine Gesundheit darstellen. Der perfekte Einstieg in dein neues Wohlbefinden.

Termine

Sonntag, 1. Oktober 2023 (fast voll! Ticket hier)
Samstag, 14. Oktober 2023 (Ticket hier)
Sonntag, 22. Oktober 2023 (Ticket hier)
Samstag, 4. November 2023 (Ticket hier)
Samstag, 18. November 2023 (fast voll! Ticket hier)
Sonntag, 3. Dezember 2023 (Ticket hier)
Samstag, 9. Dezember 2023 (Ticket hier)
Samstag, 23. Dezember 2023 (Ticket hier)
Mittwoch, 27. Dezember 2023 (Ticket hier)
Sonntag, 31. Dezember 2023 (Ticket hier)

Ablauf

9:30-10:00 Uhr Welcome
10.00-11.45 Uhr Theorie Atemfitness
12.00-13.00 Uhr Atemfitness Breathwork by Fetzy
13.30-14.30 Uhr Theorie Eisbaden
15:00-16:00 Eisbaden am Salmsee

Obst und ayurvedisches Ingwerwasser (oder Tee),
solange der Vorrat reicht.

Wenn du dich nur für Breathwork interessierst, bist du gut aufgehoben beim Atemfitness Stammtisch >>

Gutscheineinlösungen bitte via Anmeldeformular, bitte Gutscheinnummer angeben.

Theorie & Atemfitness finden im Therapiezentrum Steyregg statt, nur 5 Autominuten von Fetzysworld entfernt. Die liebevollen Betreiber Jasmin & Mario Hofer sowie der Großteil der Mitarbeiter sind mittlerweile selbst schon begeisterte Eisbader:innen!

Wann darf ich mitmachen?

Für eine gefahrlose Teilnahme sei bitte gesund und nicht verschnupft oder Ähnliches. Bei Schwangerschaft, Herzproblemen, Epilepsie, erhöhter Blutdruck, Kälteallergie, Raynaud Syndrom verzichte bitte darauf. Weitere gesundheitliche Einschränkungen bitte erwähnen.

GUTSCHEIN SCHENKEN

Am Montag 23.Oktober 2023 findet in Gramastetten ein reiner Atemfitness Workshop statt (ohne Eisbaden).

Die Anmeldung erfolgt direkt bei der Gesunden Gemeinde unter: maria.neubauer@live.at oder ulrike.hofinger@aon.at

€ 49.- pro Person
18:00-21:00 Uhr