EISBADE- UND ATEMFITNESS WORKSHOP
Teilnehmerinformation
ABLAUF //
09.30-10.00 Einlass & Welcome im Schulzentrum Steyregg
10.00-11.45 Atemfitness Theorie
12.00-13.45 Atemfitness Breathwork by Fetzy
14.00-15.00 Theorie Eisbaden
15:00-16:00 Eisbaden am Salmsee
Pack dir eine Jause/Snack und eine Trinkflasche ein, damit du gut über Mittag kommst. Vielleicht auch eine Thermoskanne mit Tee für nach dem Eisbaden.
TREFFPUNKT //
Im Schulzentrum Steyregg, Kirchengasse 18, 4221 Steyregg (Eingang Turnsaal befindet sich links hinter dem Schulgebäude, Eisbadesachen wenn möglich nicht mit reinnehmen)
Achtung: NICHT am Badesee in Steyregg!
WC ist von Mitte April bis Ende September am See vorhanden.
MITZUBRINGEN //
Von Dezember bis März sind Neoprensocken/-schuhe äußerst empfehlenswert!
Link zu Amazon: Neoprenschuhe und Neoprensocken (Leihsocken vorhanden)
Jause/Snack & Trinkflasche, damit du gut über die Mittagszeit kommst.
Thermoskanne mit Tee
Link zu Amazon: Neoprenschuhe und Neoprensocken (Leihsocken vorhanden)
Jause/Snack & Trinkflasche, damit du gut über die Mittagszeit kommst.
Thermoskanne mit Tee
Matte zum Liegen & Decke für die AtemsessionBadesachen, bequeme, warme Bekleidung, Mütze, Handschuhe
Eventuell: einen Bademantel, Schlapfen, Polster zum Liegen
Wenn vorhanden: Sitzkissen, Augenkissen, Oximeter
Eventuell: einen Bademantel, Schlapfen, Polster zum Liegen
Wenn vorhanden: Sitzkissen, Augenkissen, Oximeter
Am besten wäre es, davor eher leicht und bekömmlich zu essen, damit das Atemtraining locker geht. Ein voller Magen kann etwas stören.
STORNOVERSICHERUNG//
Wir empfehlen dir selbständig für 4 € eine Eintrittskarten-STORNOSCHUTZ abzuschließen unter: "Europäische Versicherung"
Dein Ticket ist auf andere Personen übertragbar, es gibt keine Rückerstattung!
Du kannst selbständig Ersatz schicken und den Betrag bei dieser Person einfordern.
Dein Ticket ist auf andere Personen übertragbar, es gibt keine Rückerstattung!
Du kannst selbständig Ersatz schicken und den Betrag bei dieser Person einfordern.
TEILNEHMERERKLÄRUNG //
Der Link zur Verzichtserklärung, bitte unbedingt vorab ausfüllen, geht auch am Handy —> Hier!
Noch Fragen?
Bitte einfach melden! :)